Pe o ploaie torentiala, Shadow a aparut ca o umbra in spatele meu si m-a urmarit timid pana acasa. Fiind uda fleasca am bagat-o in bloc cu gandul de a aduce un prosop sa o usuc un pic si ceva mancarica. Evident ca ne-am imprietenit imediat si acolo a ramas.. Shadow are 5 luni, este sterilizata si vaccinata, talie medie-mare, jucausa, plina de viata si foarte agera. Este perfecta pentru casa, curte, joaca, paza (full option)
Imagini atasate (micsorate)
http://picasaweb.google.com/oanna..iacob/Shadow
va rog sa fw acest mail tuturor cunoscutilor deoarece adoptia ei este o urgenta. Momentan este adapostita intr-o curticica in care nu mai este dorita, fiind data afara cu orice ocazie.
detalii - allesa_2004@yahoo.com
marți, 5 mai 2009
Mowgli exista ! O fetita a fost adoptata de animalele salbatice din Africa - foto: The Sun
"Nu o data s-a scris despre povesti de viata speciale, in care legatura dintre om si animal a depasit orice limita a credibilului. Departe de a mai fi doar o poveste inspirata din celebra "Carte a junglei" a lui Rudyard Kipling, apropierea speciala dintre o fetita nascuta in Namibia si animalele salbatice din zona, de la elefanti de sute de kilograme, pana la leoparzi fiorosi, sau struti inalti de cativa metri, pare a demonstra, daca mai era nevoie, ca in natura, relatiile se intemeiaza dupa reguli nescrise. Fotografiile adunate de parintii curajoasei Tippi, pustoaica ce a trait in mijlocul animalelor salbatice inca de pe vremea cand se hranea cu biberonul, lasa pe oricine fara cuvinte. Mowgli, "puiul de om" din povestile lui Kipling, crescut de lupi in jungla indiana are o sora cat se poate de reala, in Africa. Tippi a venit pe lume in 1990, in salbaticiile namibiene, acolo unde parintii sai, fotografi profesionisti specializati in suprinderea naturii in salbaticie, au ales sa traiasca provizoriu mai bine de 10 ani. Sylvie Robert si sotul sau, Alain Degre, au vrut ca, inca din primele sale zile de viata, micuta lor sa iubeasca animalele, si mai mult, sa nu se teama de ele. Insa legatura deosebita pe care fetita lor a ajuns sa o stabileasca, inca inainte de a implini doi ani, i-a uimit pana si pe ei. Parea ca leoparzii, elefantii sau strutii din salbaticia africana sa o considere pe Tippi ca propriul lor pui. O lasau sa ii mangaie, ba chiar sa se cuibareasca si sa danseze cu ele. Uimitoarele ipostaze au fost, in decursul anilor, suprinse pe pelicula de cei doi parinti ai copilei."
"Fetita mea a fost un copil extrem de norocos. A fost nascuta si crescuta in salbaticie. faptul ca a trait libera in mijlocul naturii a fost pura magie. In fapt, am fost doar noi trei printre atatea animale salbatice si cativa oameni", povesteste mama fetitei-Mowgli. De altfel, Tippi a fost intotdeauna mandra ca s-a nascut si a copilarit printre animale salbatice, mai spune cea care i-a dat viata. "Spune ca asta a fost darul sau. A considerat mereu ca animalele erau de marimea sa si ca ii erau prieteni", adauga femeia, citata de "The Sun". Si, ca semn al prieteniei ce a legat-o de "fioroasele" patrupede, fata le-a dat chiar si cate un nume: leopardul J&B si elefantul Abu.
Tippi, la 8 ani
"Parintii isi amintesc ca fetita lor avea un an si jumatate cand a fost lasata prima oara langa animale si nu a fost nici o secunda inspaimantata de ele. Mai mult, isi petrecea ore intregi in mijlocul elefantilor si a familiilor de lei, unde se juca alaturi de puii acestora, sau printre coloniile de struti, cu care se amuza, dansand in voie. Cei doi adulti sustin ca au avut intotdeauna grija de fata lor si ca s-au preocupat in permanenta de siguranta acesteia. "Animalele salbatice fie te ataca, fie fug de oameni, daca se tem de acestia. Dar trebuie sa fii mereu atent", povesteste mama lui Tippi. Femeia spune ca fetita a fost ranita de prietenii sai din salbaticie de doua ori, cand a fost muscata de nas de o suricata, si cand a fost lovita, "din gelozie", de o tanara femela-babuin, pe nume Cindy. Aventura in salbaticie a micutei Tippi s-a incheiat in anul 2000, cand familia s-a mutat inapoi in Franta. Cei trei au revenit, insa, in Africa, sase ani mai tarziu. Au ramas uimiti de reactia animalelor, care au recunoscut-o imediat pe fata si s-au apropiat pentru a o mangaia. Astazi o tanara frumoasa in varsta de 18 ani, Tippi Degre studiaza arta cinematografiei la Sorbona. Cu toate acestea, pastreaza nostalgia unei copilarii unice. "Fiica mea va fi intotdeauna legata de Africa si de povestea lui Mowgli. Doar ca in cazul ei, povestea e una adevarata", mai spune mama acesteia. "
"Nu o data s-a scris despre povesti de viata speciale, in care legatura dintre om si animal a depasit orice limita a credibilului. Departe de a mai fi doar o poveste inspirata din celebra "Carte a junglei" a lui Rudyard Kipling, apropierea speciala dintre o fetita nascuta in Namibia si animalele salbatice din zona, de la elefanti de sute de kilograme, pana la leoparzi fiorosi, sau struti inalti de cativa metri, pare a demonstra, daca mai era nevoie, ca in natura, relatiile se intemeiaza dupa reguli nescrise. Fotografiile adunate de parintii curajoasei Tippi, pustoaica ce a trait in mijlocul animalelor salbatice inca de pe vremea cand se hranea cu biberonul, lasa pe oricine fara cuvinte. Mowgli, "puiul de om" din povestile lui Kipling, crescut de lupi in jungla indiana are o sora cat se poate de reala, in Africa. Tippi a venit pe lume in 1990, in salbaticiile namibiene, acolo unde parintii sai, fotografi profesionisti specializati in suprinderea naturii in salbaticie, au ales sa traiasca provizoriu mai bine de 10 ani. Sylvie Robert si sotul sau, Alain Degre, au vrut ca, inca din primele sale zile de viata, micuta lor sa iubeasca animalele, si mai mult, sa nu se teama de ele. Insa legatura deosebita pe care fetita lor a ajuns sa o stabileasca, inca inainte de a implini doi ani, i-a uimit pana si pe ei. Parea ca leoparzii, elefantii sau strutii din salbaticia africana sa o considere pe Tippi ca propriul lor pui. O lasau sa ii mangaie, ba chiar sa se cuibareasca si sa danseze cu ele. Uimitoarele ipostaze au fost, in decursul anilor, suprinse pe pelicula de cei doi parinti ai copilei."
"Fetita mea a fost un copil extrem de norocos. A fost nascuta si crescuta in salbaticie. faptul ca a trait libera in mijlocul naturii a fost pura magie. In fapt, am fost doar noi trei printre atatea animale salbatice si cativa oameni", povesteste mama fetitei-Mowgli. De altfel, Tippi a fost intotdeauna mandra ca s-a nascut si a copilarit printre animale salbatice, mai spune cea care i-a dat viata. "Spune ca asta a fost darul sau. A considerat mereu ca animalele erau de marimea sa si ca ii erau prieteni", adauga femeia, citata de "The Sun". Si, ca semn al prieteniei ce a legat-o de "fioroasele" patrupede, fata le-a dat chiar si cate un nume: leopardul J&B si elefantul Abu.
Tippi, la 8 ani
"Parintii isi amintesc ca fetita lor avea un an si jumatate cand a fost lasata prima oara langa animale si nu a fost nici o secunda inspaimantata de ele. Mai mult, isi petrecea ore intregi in mijlocul elefantilor si a familiilor de lei, unde se juca alaturi de puii acestora, sau printre coloniile de struti, cu care se amuza, dansand in voie. Cei doi adulti sustin ca au avut intotdeauna grija de fata lor si ca s-au preocupat in permanenta de siguranta acesteia. "Animalele salbatice fie te ataca, fie fug de oameni, daca se tem de acestia. Dar trebuie sa fii mereu atent", povesteste mama lui Tippi. Femeia spune ca fetita a fost ranita de prietenii sai din salbaticie de doua ori, cand a fost muscata de nas de o suricata, si cand a fost lovita, "din gelozie", de o tanara femela-babuin, pe nume Cindy. Aventura in salbaticie a micutei Tippi s-a incheiat in anul 2000, cand familia s-a mutat inapoi in Franta. Cei trei au revenit, insa, in Africa, sase ani mai tarziu. Au ramas uimiti de reactia animalelor, care au recunoscut-o imediat pe fata si s-au apropiat pentru a o mangaia. Astazi o tanara frumoasa in varsta de 18 ani, Tippi Degre studiaza arta cinematografiei la Sorbona. Cu toate acestea, pastreaza nostalgia unei copilarii unice. "Fiica mea va fi intotdeauna legata de Africa si de povestea lui Mowgli. Doar ca in cazul ei, povestea e una adevarata", mai spune mama acesteia. "
41 de sfaturi pentru 100 de ani - Dr. Stefan Stangaciu
> Sa traiesti cat mai mult, in stare de sanatate si
> multumire, nu este prea complicat. E suficient sa aplici
> consecvent cateva retete simple. Si longevitatea se invata,
> ca orice lucru de pe pamant...
> SANATATE
> 1. Mizati pe verde
> Ceaiul verde este o bautura traditionala in China , tara
> care numara o multime de persoane trecute de 100 de ani.
> Cercetatorii de la "Medical College of Ohio" au
> descoperit, in 1997, ca pe langa antioxidantii pe care-i
> contine, ceaiul verde inhiba formarea si dezvoltarea
> celulelor canceroase.
> 2.Adoptati o pisica
> Karen Allen, cercetator in medicina la Universitatea
> Buffalo (Statele Unite), afirma ca "pisica joaca rolul
> de tampon asupra efectelor patogene ale stresului". O
> pisica in casa inseamna, deci, scaderea tensiunii arteriale
> si - ca urmare - si a riscurilor unei boli cardiace
3. Descoperiti algele tineretii vesnice
> Spirulina constituie, realmente, o sursa unica de
> oligoelemente si de acizi grasi esentiali, ale caror
> proprietati in prevenirea imbatranirii nu mai trebuie
> demonstrate... Rezultatul: o cura cu spirulina (capsule)
> aduce un surplus de tonus si de vitalitate.
> 4. Luati aspirina !
> Aspirina nu mai este doar o arma impotrivaf ebrei si a
> durerilor de cap. Conform studiilor efectuate de dr. Mary
> Beth Terry de la Universitatea Columbia din New York,
> folosirea regulata a acestui medicament in doze minime
> (exista in farmacii aspirina ASPENTER de 75 mg) scade
> simtitor pericolul imbolnavirii de cancer mamar.
> 5. Imitati albinele
> Si convertiti-va la... miere si polen. Un studiu recent
> efectuat intr-un spital din New York a demonstrat ca ele
> actioneaza pozitiv asupra colesterolului si a
> trigliceridelor. Este de retinut faptul ca speranta de viata
> la apicultori este superioara celei a populatiei in general.
> 6. Crutati-va partenerul (partenera) de viata
> 5% din cazurile de cancer pulmonar nu se datoreaza
> fumatului activ, ci celui pasiv, cand fumator este tovarasu
> de viata sau colegii de birou. Un studiu american a
> constatat o crestere cu 23% a mortalitatii coronariene la
> barbatii nefumatori, casatoriti cu femei fumatoare.
> 7. Tineti sub control tensiunea arteriala
> Odata cu trecerea anilor, tensiunea arteriala
> afecteaza tot mai grav speranta de viata. Prevenirea ei se
> bazeaza pe punerea in practica a unor reguli de viata bine
> cunoscute: exercitiile fizice, regimul alimentar echilibrat,
> sare cu masura si - daca e necesar - reducerea excesului de
> greutate.
> 8. Beti apa cu paharul mare
> Cercetatorii americani au demonstrat ca peste 5 pahare
> cu apa baute zi de zi reduc cu 60% riscul afectiunilor
> cardiace.
> 9. Atentie la insulina!
> Hormon-cheie al metabolismului - adica al utilizarii
> energiei alimentare -, insulina accelereaza procesul de
> imbatranire, atunci cand este produsa in cantitate prea
> mare. Morala: zaharul putin va mentine tineri. Mancati
> miere!
> 10. Supravegheati-va ereditatea
> Fiecare dintre noi este dotat cu o mostenire genetica pe
> care ar trebui sa o studiem indeaproape, pentru ca -
> adeseori - prezentam aceleasi predispozitii la o boala sau
> alta ca si parintii sau bunicii nostri.
> 11. Spalati-va pe maini
> O igiena ireprosabila a mainilor (4 spalari pe zi) va
> permite sa contractati cu 25% mai putine guturaiuri si cu
> 50% mai putine gastroenterite, comparativ cu persoanele cae
> se spala pe maini o singura data pe zi.
> 12. Faceti siesta
> O echipa de cercetatori de la Universitatea din Boston a
> demonstrat ca o siesta facuta la mijlocul zilei poate face
> sa dispara semnele de oboseala a creierului si sa sporeasca
> performantele de memorie. Ei au constatat, de asemenea, o
> ameliorare cu 20% a capacitatii de invatare la persoanele
> care pot sa doarma in orele de pranz...
> 13. Evitati medicamentele combinate
> Cardiacii care iau medicamente pentru inima, dar si
> aspirina, prezinta un risc de criza cardiaca cu 75% mai mare
> decat cei care evita aceasta combinatie - arata un studiu
> efectuat recent in Scotia pe 7000 de subiecti.
> 14. Inveliti-va
> Conform unui studiu realizat la Universitatea din Lille
> , scaderea brusca de temperatura sporeste cu aproape 13%
> riscul unei crize cardiace.
> 15. Curatati tastatura calculatorului
> Bacteriologii de la Universitatea Arizona au constatat
> ca aceasta contine - in medie - 25.000 de germeni
> microbieni, adica de 300 de ori mai mult decat colacul
> toaletei de la o institutie publica.
> 16. Testati unul din secretele sanatatii detinute de
> Kneipp: mergeti cu picioarele goale prin iarba udata de roua
> (atentie la viespi!). Acest pastor din secolul 19, precursor
> al terapiilor alternative, o facea in fiecare dimineata,
> pentru antrenarea rezistentei fizice...
> 17. Incercati Homeopatia
> Studiile tind sa demonstreze tot mai mult ca homeopatia
> face sa dispara numeroase simptome, mai ales cele ale
> fibromyalgiei, adica oboseala cronica, de care sufera 1-2%
> din totalul populatiei de pe glob.
> ALIMENTATIE
> 18. Ciocniti paharele
> Pentru dr. Leonard Guarant de la Institutul de
> tehnologie din Massachusetts , consumul zilnic de vin
> (maximum 3 pahare) prelungeste speranta de viata cu aproape
> 30%.
> 19. Limitati consumul de carne
> De aproape 50 de ani, studiile epidemiologice atrag
> atentia oamenilor de stiinta asupra anumitor patologii
> cronice asociate consumului de carne. La modul ideal, un
> adult n-ar trebui sa ingereze mai mult de 120 g de carne de
> vita pe saptamana.
> 20. Votati cu otetul de mere
> Utilizarea ca remediu a otetului de mere a fost
> popularizata de un medic american din Vermont , dr. Jarvis.
> Acesta a constatat longevitatea exceptionala a persoanelor
> care-l consumau si a inceput sa il prescrie pacientilor sai
> (in doze moderate) datorita virtutilor sale drenante.
> 21. Mancati ciocolata
> Prestigiosul "British Medical Journal" a
> publicat recent un studiu efectuat pe 8000 de subiecti,
> demonstrand ca la cei care consumau o cantitate modesta de
> ciocolata (intre 1-3 tablete pe luna), riscul mortalitatii
> era mai scazut cu 36% decat la cei care nu consumau
> ciocolata deloc.
> 22. Nu neglijati usturoiul !
> Dupa ce-au descoperit un numar foarte mare de centenari
> in comitatul Jinshan, specializat in cultura usturoiului,
> cercetatorii chinezi au ajuns la concluzia ca acesta
> prelungeste viata. Usturoiul are capacitatea de a reduce
> tensiunea arteriala.
> 23. Nuci, tofu si fasole
> Cercetatorii din Toronto au descoperit faptul ca la
> persoanele care au introdus - timp de o luna -, in
> alimentatia lor obisnuita, nuci, tofu si fasole, nivelul
> colesterolului a scazut cu 30%.
> 24. Nu sariti peste micul dejun !
> La persoanele care obisnuiesc sa manance dimineata,
> cazurile de obezitate sunt cu 44% mai putine decat la cele
> care se abtin.
> 25. Banane in fiecare zi
> O banana pe zi aduce 400 mg de potasiu, care permite
> reducerea cu aproape 40% a riscului unui atac cardiac!
> 26. Nu uitati merele
> La persoanele care cedeaza in mod regulat tentatiei de a
> musca dintr-un mar, riscurile unor boli cardiace sunt cu 30%
> mai mici decat la persoanele care rezista acestei tentatii.
> 27. Salata la ordinea zilei
> Foile de salata verde contin luteina, o substanta din
> familia carotenoidelor, niste antioxidanti puternici.
> Luteina pare - astfel - sa joace un rol benefic pentru
> sanatatea inimii si pentru sistemul imunitar.
> 28. Savurati desertul "anti-varsta"
> Luati doi pumni de fructe rosii (cirese, capsuni,
> zmeura, coacaze etc.) si stropiti-le cu lapte acru.
> Indulciti desertul - dupa gust - cu miere si veti obtine un
> adevarat regal de flavonoide, substante care combat
> oxidarea, cea care ne imbatraneste celulele.
> PSIHOLOGIE
> 29. Plangeti !
> Lacrimile permit evacuarea unui exces de tensiuni
> daunatoare sanatatii. Unii afirma chiar ca longevitatea
> femeilor s-ar datora capacitatii lor de a elimina toxinele
> plangand....
> 30. Vorbiti cu copacii
> Conform invataturii taoiste, copacii au efecte benefice
> asupra longevitatii: transforma energiile negative in
> energii pozitive. Strangand in brate un copac, va
> reincarcati de energie vitala.
> 31. Iesiti din cochilie
> Activitatile sociale si relationale imbunatatesc
> speranta de viata: persoanele mai active social fumeaza mai
> putin, mananca mai sanatos, fac regulat exercitii fizice si
> stiu sa vorbeasca despre problemele lor.
> 32. Priviti partea buna a lucrurilor
> Optimistii traiesc mai mult decat pesimistii si prezinta
> mai putine riscuri de deces prematur. Fericirea si
> optimismul par, de asemenea, sa sporeasca numarul celulelor
> noastre imunitare, armele cele mai eficiente ale
> organismului impotriva bolilor.
> 33. Traiti momente de frica
> Cercetatorii israelieni afirma ca tot ceea ce este
> susceptibil a ne faca inima sa bata mai tare, deci sa-i
> relanseze din cand in cand activitatea, este in favoarea
> longevitatii. Amatori de filme de groaza, la treaba!
> 34. Recitati poezii
> Cercetatorii elvetieni au demonstrat ca persoanele care
> recita poezii, cate o jumatate de ora in fiecare zi, isi
> reduc considerabil nivelul de stres si deci si riscurile
> unor maladii cardiace..
> 35. Studiati
> Cercetatorii californieni au descoperit faptul ca
> femeile care au luat un bacalaureat sau o diploma de studii
> superioare sunt mai putin predispuse la bolile de inima
> decat tovarasele lor mai putin instruite.
> 36. Bizuiti-va pe inteligenta
> De curand, oamenii de stiinta englezi au publicat un
> studiu legat de relatia dintre coeficientul de inteligenta
> (IQ) si longevitate. Conform rezultatelor prezentate pentru
> o perioada de 60 de ani, indivizii cei mai inteligenti au
> cele mai mari sanse sa moara ultimii...
> 37. Oferiti-va o planta verde
> Persoanele care locuiesc in zona rurala au o speranta de
> viata superioara celei a orasenilor. Un studiu al Centrului
> medical din Tokio a demonstrat ca populatia urbana care
> traieste in apropierea spatiilor verzi imbatraneste mai
> greu.
> 38. Raporturile cu mama
> Un studiu al Scolii medicale de la Harvard a demonstrat
> ca persoanele aflate in relatii "reci" cu mamele
> lor sunt expuse unor riscuri mult mai mari (cu 91%) de a
> cntracta o boala grava, in perioada vietii adulte.
> 39 . Asterneti-va sentimentele pe hartie
> Dr. Pamela Peeke de la Universitatea din Baltimore va
> informeaza: "Trei minute pentru a exprima cateva
> ganduri intr-un jurnal sau cateva cuvinte adresate in scris
> unui prieten sunt suficiente pentru a calma starile de
> stres". Dovada? Dupa 4 luni de incitare la scris, 47%
> din pacientii astmatici aflati in tratamentul ei au a
> nifestat o ameliorare a simptomelor .
> 40. Mergeti la cinema
> Vizionarea unui film sau a unui spectacol de teatru
> sau prezenta in sala de concerte ne ajuta sa traim mai mult
> - acestea sunt concluziile unui studiu suedez realizat pe
> 12.000 de persoane. 36% dintre pasionatii de manifestari
> culturale au atins, efectiv, suta de ani, fiind inca in
> putere, pentru ca aceste distractii stimuleaza functionarea
> sistemului imunitar!
> 41. Visati
> Conform neurologilor, visele servesc la stabilirea unor
> legaturi intre amintirile inmagazinate de creier pe
> parcursul zilei si amintirile mai vechi. Pentru
> psihanalisti, visele permit exprimarea unor aspecte
> neglijate ale personalitatii noastre.In ambele cazuri,
> visarea este o cale de a fi in armonie cu noi insine, deci
> de a evita irascibilitatea si tulburarile de comportament
> care pandesc persoanele private de somn.
> Sa traiesti cat mai mult, in stare de sanatate si
> multumire, nu este prea complicat. E suficient sa aplici
> consecvent cateva retete simple. Si longevitatea se invata,
> ca orice lucru de pe pamant...
> SANATATE
> 1. Mizati pe verde
> Ceaiul verde este o bautura traditionala in China , tara
> care numara o multime de persoane trecute de 100 de ani.
> Cercetatorii de la "Medical College of Ohio" au
> descoperit, in 1997, ca pe langa antioxidantii pe care-i
> contine, ceaiul verde inhiba formarea si dezvoltarea
> celulelor canceroase.
> 2.Adoptati o pisica
> Karen Allen, cercetator in medicina la Universitatea
> Buffalo (Statele Unite), afirma ca "pisica joaca rolul
> de tampon asupra efectelor patogene ale stresului". O
> pisica in casa inseamna, deci, scaderea tensiunii arteriale
> si - ca urmare - si a riscurilor unei boli cardiace
3. Descoperiti algele tineretii vesnice
> Spirulina constituie, realmente, o sursa unica de
> oligoelemente si de acizi grasi esentiali, ale caror
> proprietati in prevenirea imbatranirii nu mai trebuie
> demonstrate... Rezultatul: o cura cu spirulina (capsule)
> aduce un surplus de tonus si de vitalitate.
> 4. Luati aspirina !
> Aspirina nu mai este doar o arma impotrivaf ebrei si a
> durerilor de cap. Conform studiilor efectuate de dr. Mary
> Beth Terry de la Universitatea Columbia din New York,
> folosirea regulata a acestui medicament in doze minime
> (exista in farmacii aspirina ASPENTER de 75 mg) scade
> simtitor pericolul imbolnavirii de cancer mamar.
> 5. Imitati albinele
> Si convertiti-va la... miere si polen. Un studiu recent
> efectuat intr-un spital din New York a demonstrat ca ele
> actioneaza pozitiv asupra colesterolului si a
> trigliceridelor. Este de retinut faptul ca speranta de viata
> la apicultori este superioara celei a populatiei in general.
> 6. Crutati-va partenerul (partenera) de viata
> 5% din cazurile de cancer pulmonar nu se datoreaza
> fumatului activ, ci celui pasiv, cand fumator este tovarasu
> de viata sau colegii de birou. Un studiu american a
> constatat o crestere cu 23% a mortalitatii coronariene la
> barbatii nefumatori, casatoriti cu femei fumatoare.
> 7. Tineti sub control tensiunea arteriala
> Odata cu trecerea anilor, tensiunea arteriala
> afecteaza tot mai grav speranta de viata. Prevenirea ei se
> bazeaza pe punerea in practica a unor reguli de viata bine
> cunoscute: exercitiile fizice, regimul alimentar echilibrat,
> sare cu masura si - daca e necesar - reducerea excesului de
> greutate.
> 8. Beti apa cu paharul mare
> Cercetatorii americani au demonstrat ca peste 5 pahare
> cu apa baute zi de zi reduc cu 60% riscul afectiunilor
> cardiace.
> 9. Atentie la insulina!
> Hormon-cheie al metabolismului - adica al utilizarii
> energiei alimentare -, insulina accelereaza procesul de
> imbatranire, atunci cand este produsa in cantitate prea
> mare. Morala: zaharul putin va mentine tineri. Mancati
> miere!
> 10. Supravegheati-va ereditatea
> Fiecare dintre noi este dotat cu o mostenire genetica pe
> care ar trebui sa o studiem indeaproape, pentru ca -
> adeseori - prezentam aceleasi predispozitii la o boala sau
> alta ca si parintii sau bunicii nostri.
> 11. Spalati-va pe maini
> O igiena ireprosabila a mainilor (4 spalari pe zi) va
> permite sa contractati cu 25% mai putine guturaiuri si cu
> 50% mai putine gastroenterite, comparativ cu persoanele cae
> se spala pe maini o singura data pe zi.
> 12. Faceti siesta
> O echipa de cercetatori de la Universitatea din Boston a
> demonstrat ca o siesta facuta la mijlocul zilei poate face
> sa dispara semnele de oboseala a creierului si sa sporeasca
> performantele de memorie. Ei au constatat, de asemenea, o
> ameliorare cu 20% a capacitatii de invatare la persoanele
> care pot sa doarma in orele de pranz...
> 13. Evitati medicamentele combinate
> Cardiacii care iau medicamente pentru inima, dar si
> aspirina, prezinta un risc de criza cardiaca cu 75% mai mare
> decat cei care evita aceasta combinatie - arata un studiu
> efectuat recent in Scotia pe 7000 de subiecti.
> 14. Inveliti-va
> Conform unui studiu realizat la Universitatea din Lille
> , scaderea brusca de temperatura sporeste cu aproape 13%
> riscul unei crize cardiace.
> 15. Curatati tastatura calculatorului
> Bacteriologii de la Universitatea Arizona au constatat
> ca aceasta contine - in medie - 25.000 de germeni
> microbieni, adica de 300 de ori mai mult decat colacul
> toaletei de la o institutie publica.
> 16. Testati unul din secretele sanatatii detinute de
> Kneipp: mergeti cu picioarele goale prin iarba udata de roua
> (atentie la viespi!). Acest pastor din secolul 19, precursor
> al terapiilor alternative, o facea in fiecare dimineata,
> pentru antrenarea rezistentei fizice...
> 17. Incercati Homeopatia
> Studiile tind sa demonstreze tot mai mult ca homeopatia
> face sa dispara numeroase simptome, mai ales cele ale
> fibromyalgiei, adica oboseala cronica, de care sufera 1-2%
> din totalul populatiei de pe glob.
> ALIMENTATIE
> 18. Ciocniti paharele
> Pentru dr. Leonard Guarant de la Institutul de
> tehnologie din Massachusetts , consumul zilnic de vin
> (maximum 3 pahare) prelungeste speranta de viata cu aproape
> 30%.
> 19. Limitati consumul de carne
> De aproape 50 de ani, studiile epidemiologice atrag
> atentia oamenilor de stiinta asupra anumitor patologii
> cronice asociate consumului de carne. La modul ideal, un
> adult n-ar trebui sa ingereze mai mult de 120 g de carne de
> vita pe saptamana.
> 20. Votati cu otetul de mere
> Utilizarea ca remediu a otetului de mere a fost
> popularizata de un medic american din Vermont , dr. Jarvis.
> Acesta a constatat longevitatea exceptionala a persoanelor
> care-l consumau si a inceput sa il prescrie pacientilor sai
> (in doze moderate) datorita virtutilor sale drenante.
> 21. Mancati ciocolata
> Prestigiosul "British Medical Journal" a
> publicat recent un studiu efectuat pe 8000 de subiecti,
> demonstrand ca la cei care consumau o cantitate modesta de
> ciocolata (intre 1-3 tablete pe luna), riscul mortalitatii
> era mai scazut cu 36% decat la cei care nu consumau
> ciocolata deloc.
> 22. Nu neglijati usturoiul !
> Dupa ce-au descoperit un numar foarte mare de centenari
> in comitatul Jinshan, specializat in cultura usturoiului,
> cercetatorii chinezi au ajuns la concluzia ca acesta
> prelungeste viata. Usturoiul are capacitatea de a reduce
> tensiunea arteriala.
> 23. Nuci, tofu si fasole
> Cercetatorii din Toronto au descoperit faptul ca la
> persoanele care au introdus - timp de o luna -, in
> alimentatia lor obisnuita, nuci, tofu si fasole, nivelul
> colesterolului a scazut cu 30%.
> 24. Nu sariti peste micul dejun !
> La persoanele care obisnuiesc sa manance dimineata,
> cazurile de obezitate sunt cu 44% mai putine decat la cele
> care se abtin.
> 25. Banane in fiecare zi
> O banana pe zi aduce 400 mg de potasiu, care permite
> reducerea cu aproape 40% a riscului unui atac cardiac!
> 26. Nu uitati merele
> La persoanele care cedeaza in mod regulat tentatiei de a
> musca dintr-un mar, riscurile unor boli cardiace sunt cu 30%
> mai mici decat la persoanele care rezista acestei tentatii.
> 27. Salata la ordinea zilei
> Foile de salata verde contin luteina, o substanta din
> familia carotenoidelor, niste antioxidanti puternici.
> Luteina pare - astfel - sa joace un rol benefic pentru
> sanatatea inimii si pentru sistemul imunitar.
> 28. Savurati desertul "anti-varsta"
> Luati doi pumni de fructe rosii (cirese, capsuni,
> zmeura, coacaze etc.) si stropiti-le cu lapte acru.
> Indulciti desertul - dupa gust - cu miere si veti obtine un
> adevarat regal de flavonoide, substante care combat
> oxidarea, cea care ne imbatraneste celulele.
> PSIHOLOGIE
> 29. Plangeti !
> Lacrimile permit evacuarea unui exces de tensiuni
> daunatoare sanatatii. Unii afirma chiar ca longevitatea
> femeilor s-ar datora capacitatii lor de a elimina toxinele
> plangand....
> 30. Vorbiti cu copacii
> Conform invataturii taoiste, copacii au efecte benefice
> asupra longevitatii: transforma energiile negative in
> energii pozitive. Strangand in brate un copac, va
> reincarcati de energie vitala.
> 31. Iesiti din cochilie
> Activitatile sociale si relationale imbunatatesc
> speranta de viata: persoanele mai active social fumeaza mai
> putin, mananca mai sanatos, fac regulat exercitii fizice si
> stiu sa vorbeasca despre problemele lor.
> 32. Priviti partea buna a lucrurilor
> Optimistii traiesc mai mult decat pesimistii si prezinta
> mai putine riscuri de deces prematur. Fericirea si
> optimismul par, de asemenea, sa sporeasca numarul celulelor
> noastre imunitare, armele cele mai eficiente ale
> organismului impotriva bolilor.
> 33. Traiti momente de frica
> Cercetatorii israelieni afirma ca tot ceea ce este
> susceptibil a ne faca inima sa bata mai tare, deci sa-i
> relanseze din cand in cand activitatea, este in favoarea
> longevitatii. Amatori de filme de groaza, la treaba!
> 34. Recitati poezii
> Cercetatorii elvetieni au demonstrat ca persoanele care
> recita poezii, cate o jumatate de ora in fiecare zi, isi
> reduc considerabil nivelul de stres si deci si riscurile
> unor maladii cardiace..
> 35. Studiati
> Cercetatorii californieni au descoperit faptul ca
> femeile care au luat un bacalaureat sau o diploma de studii
> superioare sunt mai putin predispuse la bolile de inima
> decat tovarasele lor mai putin instruite.
> 36. Bizuiti-va pe inteligenta
> De curand, oamenii de stiinta englezi au publicat un
> studiu legat de relatia dintre coeficientul de inteligenta
> (IQ) si longevitate. Conform rezultatelor prezentate pentru
> o perioada de 60 de ani, indivizii cei mai inteligenti au
> cele mai mari sanse sa moara ultimii...
> 37. Oferiti-va o planta verde
> Persoanele care locuiesc in zona rurala au o speranta de
> viata superioara celei a orasenilor. Un studiu al Centrului
> medical din Tokio a demonstrat ca populatia urbana care
> traieste in apropierea spatiilor verzi imbatraneste mai
> greu.
> 38. Raporturile cu mama
> Un studiu al Scolii medicale de la Harvard a demonstrat
> ca persoanele aflate in relatii "reci" cu mamele
> lor sunt expuse unor riscuri mult mai mari (cu 91%) de a
> cntracta o boala grava, in perioada vietii adulte.
> 39 . Asterneti-va sentimentele pe hartie
> Dr. Pamela Peeke de la Universitatea din Baltimore va
> informeaza: "Trei minute pentru a exprima cateva
> ganduri intr-un jurnal sau cateva cuvinte adresate in scris
> unui prieten sunt suficiente pentru a calma starile de
> stres". Dovada? Dupa 4 luni de incitare la scris, 47%
> din pacientii astmatici aflati in tratamentul ei au a
> nifestat o ameliorare a simptomelor .
> 40. Mergeti la cinema
> Vizionarea unui film sau a unui spectacol de teatru
> sau prezenta in sala de concerte ne ajuta sa traim mai mult
> - acestea sunt concluziile unui studiu suedez realizat pe
> 12.000 de persoane. 36% dintre pasionatii de manifestari
> culturale au atins, efectiv, suta de ani, fiind inca in
> putere, pentru ca aceste distractii stimuleaza functionarea
> sistemului imunitar!
> 41. Visati
> Conform neurologilor, visele servesc la stabilirea unor
> legaturi intre amintirile inmagazinate de creier pe
> parcursul zilei si amintirile mai vechi. Pentru
> psihanalisti, visele permit exprimarea unor aspecte
> neglijate ale personalitatii noastre.In ambele cazuri,
> visarea este o cale de a fi in armonie cu noi insine, deci
> de a evita irascibilitatea si tulburarile de comportament
> care pandesc persoanele private de somn.
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
ROBI
ADOPTA PISOANCE!
ADOPTII PISICUTE
ADOPTA, MERITA 1 SANSA!
ADOPTA 1 CATEL
ADOPTA 1 CUT!
a title="Adoptii caini" href="http://www.adoptiicaini.ro/">